{"id":131,"date":"2024-08-28T10:24:40","date_gmt":"2024-08-28T08:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaavecpauline.fr\/index.php\/about\/"},"modified":"2025-07-28T13:09:46","modified_gmt":"2025-07-28T11:09:46","slug":"about","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaavecpauline.fr\/index.php\/about\/","title":{"rendered":"Cours-old"},"content":{"rendered":"\t\t
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HATHA YOGA
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Un yoga traditionnel<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le Hatha Yoga, ax\u00e9 sur le d\u00e9veloppement du corps, apparait en Inde au 8e si\u00e8cle. Il d\u00e9coule de textes anciens parlant d’une m\u00e9thode de lib\u00e9ration de l’\u00eatre dans sa globalit\u00e9. A l’origine, c’est donc une pratique m\u00e9ditative traditionnelle.\u00a0<\/span><\/p>

Dans une forme plus occidentale, c’est une forme de yoga doux, postural et toujours m\u00e9ditatif.
On associe le contr\u00f4le du souffle (pranayama) \u00e0 des postures physiques (asanas), \u00e0 des mantras et \u00e0 de la m\u00e9ditation.
C’est donc un travail sur le corps, l’esprit et le mental ; un travail sur le Soi.<\/p>

L’id\u00e9e est d’apprendre \u00e0 ma\u00eetriser son corps et son souffle pour favoriser la circulation des \u00e9nergies dans le corps.<\/p>

Les postures sont tenues quelques minutes, selon les pratiquants. On vient renforcer les muscles, travailler sur la souplesse, la mobilit\u00e9 et la force du corps et de l’esprit. C’est une pratique compl\u00e8te et riche.<\/p>

Le hatha est accessible \u00e0 tous et toutes, peu importe votre condition physique, vos possibles maux et douleurs et votre \u00e2ge.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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YOGA DE LA FEMME<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Au coeur du F\u00e9minin<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le Yoga de la Femme est une m\u00e9thode bas\u00e9e sur une combinaison compl\u00e8te de pratiques dites \u00ab f\u00e9minines \u00bb :<\/span><\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – yoga des hormones
\u00a0 \u00a0 \u00a0 – yoga du visage
\u00a0 \u00a0 \u00a0 – yin et restorative yoga
\u00a0 \u00a0 \u00a0 – hatha yoga
\u00a0 \u00a0 \u00a0 – yoga du visage\u00a0<\/p>

Une s\u00e9ance comprend \u00e9galement des mudras, des points d\u2019acupression et, des techniques de respiration et de relaxation.\u00a0<\/p>

C’est une approche simple et accessible \u00e0 tous les niveaux et pour tous les \u00e2ges.\u00a0<\/p>

L’objectif est d’aider les femmes \u00e0 \u00e9quilibrer leur syst\u00e8me hormonal, \u00e0 diminuer leur stress, \u00e0 rebooster leur charme et \u00e0 se reconnecter avec leur femme int\u00e9rieure.<\/p>

Le Yoga de la Femme s\u2019adresse :
\u00a0 \u00a0 \u00a0 – \u00e0 toutes les femmes souhaitant se r\u00e9approprier leur corps<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – \u00e0 celles qui, \u00e0 n\u2019importe quel \u00e2ge, pr\u00e9sentent un taux d\u2019hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d\u2019humeur, d\u00e9prime, probl\u00e8me de beaut\u00e9 de la peau, \u2026)<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – qui traversent la m\u00e9nopause<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – \u00e0 celles ayant des probl\u00e8mes d\u2019infertilit\u00e9<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – qui recherchent un \u00e9quilibre \u00e9motionnel<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – qui d\u00e9sirent d\u00e9velopper leur f\u00e9minit\u00e9\u00a0<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 – qui voudraient profiter d\u2019un \u00e9tat de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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YOGA PRENATAL
& POSTNATAL<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une grossesse en douceur<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Le Yoga pr\u00e9 & postnatal accompagnent les femmes enceintes, d\u00e8s les premiers jours de grossesse jusqu’\u00e0 l’accouchement, et apr\u00e8s l’accouchement, d\u00e8s les premi\u00e8res heures.<\/span><\/p>


La m\u00e9thode Siniwali reprend l’enseignement de Bernadette de Gasquet et y ajoute une dimension plus subtile que l’on retrouve dans le yoga traditionnel.\u00a0<\/p>

Dans cette approche, le physique (comment adapter la pratique \u00e0 chaque trimestre pour se sentir bien et pour soulager ou pr\u00e9venir des petits bobos de la grossesse) et l\u2019\u00e9nerg\u00e9tique (comment g\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie du b\u00e9b\u00e9 qui s\u2019installe et qui, de m\u00eame que l\u2019\u00e9nergie de sa future maman, change au long de chaque trimestre) sont bien entrem\u00eal\u00e9.<\/p>

Par un travail sur la respiration, sur la posture correcte pour cr\u00e9er de l’espace dans le corps, sur le p\u00e9rin\u00e9e, on se pr\u00e9pare en douceur \u00e0 l’accouchement.\u00a0<\/p>

En post-natal, on reprend conscience de son corps de jeune maman. Le yoga nous permet de ch\u00e9rir ce corps qui a port\u00e9 la vie, soutenir le p\u00e9rin\u00e9e et les organes abdominaux pour une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\" D\u00e9butante dans la pratique, je suis tr\u00e8s satisfaite des cours de hatha yoga propos\u00e9s par Pauline. Une bulle de douceur, de d\u00e9tente et de renforcement. \"<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Marion<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\" J'ai commenc\u00e9 la pratique du yoga en septembre et je ne peux plus m'en passer !\nC'est un r\u00e9el moment de d\u00e9tente chaque semaine, je vois d\u00e9j\u00e0 des changements (psychiques et physiques).\nPauline est \u00e0 l'\u00e9coute, bienveillante et tr\u00e8s pro ! \"<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Ylona<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\" Pauline est douce, \u00e0 l\u2019\u00e9coute et chacun de ses cours est un bol d\u2019air. J'en ressors toujours plus d\u00e9tendue, positive et recentr\u00e9e sur moi-m\u00eame. Je recommande grandement Pauline pour sa ma\u00eetrise de la discipline et sa bienveillance ! \"<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Florence<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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HATHA YOGA Un yoga traditionnel Le Hatha Yoga, ax\u00e9 sur le d\u00e9veloppement du corps, apparait en Inde au 8e si\u00e8cle. Il d\u00e9coule de textes anciens parlant d’une m\u00e9thode de lib\u00e9ration de l’\u00eatre dans sa globalit\u00e9. A l’origine, c’est donc une pratique m\u00e9ditative traditionnelle. 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