YOGA

avec Pauline

Hatha yoga

C’est une forme traditionnelle de yoga qui se concentre sur l’équilibre entre le corps et l’esprit en utilisant des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Il vise à renforcer la flexibilité, la force et la concentration tout en favorisant une certaine harmonie intérieure.

Yoga de la femme

C’est une pratique spécialement conçue pour soutenir les femmes à travers les différentes phases de leur vie, en harmonisant le corps et l’esprit. Il combine postures douces et dynamiques, yoga du visage, respiration et méditation pour favoriser l’équilibre hormonal, la vitalité, et le bien-être émotionnel.

Yoga Pré/Post-Natal

Le yoga prénatal se concentre sur la préparation à l’accouchement en renforçant le corps, en améliorant la respiration, et en réduisant le stress, tandis que le yoga postnatal aide à la récupération physique, au renforcement du plancher pelvien, et à la gestion du stress post-accouchement.

Pauline Davaine

Yoga Teacher

Je suis Pauline Davaine, 29 ans, récemment installée en Finistère après avoir grandi à Nantes. Passionnée de nature et de bien-être, j’ai découvert le yoga il y a huit ans, ce qui m’a permis de me reconnecter avec moi-même et de suivre une nouvelle voie professionnelle.

Après avoir quitté ma région natale, j’ai obtenu en 2021 des diplômes en Hatha Yoga et Yoga de la Femme. En 2024, j’ai complété ma formation avec la Siniwali Method pour le pré et post-natal. Je suis heureuse à l’idée de vous accompagner dans cette aventure enrichissante.