Yoga à Brest

Bienvenue sur YOGA avec Pauline, votre espace dédié à la pratique du yoga, où vous trouverez des cours adaptés à tous.

Avec Pauline, professeure de hatha yoga, yoga de la femme, yoga pré&post-natal

Hatha Yoga

Ancrage – Equilibre – Présence

C’est une pratique traditionnelle douce et accessible qui allie postures, respiration et pleine conscience. Il aide à retrouver équilibre, stabilité et énergie, tout en apaisant le mental.

Adapté à tous les niveaux, il invite à une meilleure connaissance de soi.

Yoga de la Femme

Ecoute – Douceur – Harmonie

C’est une pratique douce et globale qui réunit différents styles de yoga, postures, respiration, mudras et relaxation. Elle soutient l’équilibre hormonal, apaise, réduit le stress et renforce la connexion au corps féminin.

Accessible à toutes, à chaque étape de vie.

Yoga Pré&Post-natal

Soutien – Sérénité – Vitalité

Cette méthode offre un soutien doux et apaisant aux futures et jeunes mamans. Il accompagne le corps dans ses transformations, favorise la détente, renforce la vitalité et prépare à une maternité épanouie.

Accessible à toutes, il respecte le rythme de chaque femme.

Professeure de yoga

Je suis Pauline, professeure de yoga à Brest, passionnée par l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie.

Spécialisée en hatha yoga, yoga de la femme et yoga pré/postnatal, je propose des pratiques douces, personnalisées et bienveillantes, respectant le rythme de chacun.e. Mes cours, ouverts à tous les niveaux, invitent à cultiver bien-être, équilibre du corps et apaisement de l’esprit.

Pour mieux me connaître et découvrir ma vision du yoga, je vous invite à visiter ma page « À propos ».

Bénéfices d'une pratique de yoga régulière

Apaisement du mental

Grâce à la respiration, au mouvement lent et répété et, à la concentration, le yoga aide à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un vrai sentiment de calme intérieur.

Renforcement et assouplissement du corps

La pratique de postures tonifie en douceur, libère les tensions, équilibre et assouplit le corps. On gagne en force, en fluidité et en confiance.

Reconnexion à Soi

Le yoga, dans sa globalité, nous invite à revenir à l’écoute du corps, de son propre rythme, et de ses besoins, dans un espace bienveillant pour se recentrer et se retrouver.