YOGA à Brest avec Pauline - Hatha yoga, Yoga de la Femme® & Yoga Pré-Postnatal

Bienvenue dans votre espace dédié à la pratique du yoga, où vous trouverez des cours adaptés à tous.

Hatha Yoga

Ancrage – Equilibre – Présence

C’est une pratique traditionnelle douce et accessible qui allie postures, respiration et pleine conscience. Il aide à retrouver équilibre, stabilité et énergie, tout en apaisant le mental.

Adapté à tous les niveaux, il invite à une meilleure connaissance de soi.

Yoga de la Femme

Ecoute – Douceur – Harmonie

C’est une pratique douce et globale qui réunit différents styles de yoga, postures, respiration, mudras et relaxation. Elle soutient l’équilibre hormonal, apaise, réduit le stress et renforce la connexion au corps féminin.

Accessible à toutes, à chaque étape de vie.

Yoga Pré&Post-natal

Soutien – Sérénité – Vitalité

Cette méthode offre un soutien doux et apaisant aux futures et jeunes mamans. Il accompagne le corps dans ses transformations, favorise la détente, renforce la vitalité et prépare à une maternité épanouie.

Accessible à toutes, il respecte le rythme de chaque femme.

Professeure de yoga

Je suis Pauline, professeure de yoga à Brest, passionnée par l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie.

Spécialisée en hatha yoga, yoga de la femme et yoga pré/postnatal, je propose des pratiques douces, personnalisées et bienveillantes, respectant le rythme de chacun.e. Mes cours, ouverts à tous les niveaux, invitent à cultiver bien-être, équilibre du corps et apaisement de l’esprit.

Pour mieux me connaître et découvrir ma vision du yoga, je vous invite à visiter ma page « À propos ».

Bénéfices d'une pratique de yoga régulière

Apaisement du mental

Grâce à la respiration, au mouvement lent et répété et, à la concentration, le yoga aide à relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un vrai sentiment de calme intérieur.

Renforcement et assouplissement du corps

La pratique de postures tonifie en douceur, libère les tensions, équilibre et assouplit le corps. On gagne en force, en fluidité et en confiance.

Reconnexion à Soi

Le yoga, dans sa globalité, nous invite à revenir à l’écoute du corps, de son propre rythme, et de ses besoins, dans un espace bienveillant pour se recentrer et se retrouver.

Les avis des élèves

Nathan Choubard

Très bonne expérience de Yoga avec Pauline, qui sait s'adapter à nos problèmes tout en étant pédagogue. N'hésitez pas à faire un essai ! 🙂

Marie LE PAPE

Les cours de Yoga prénatal avec Pauline sont fantastiques ! Pauline est très douce, bienveillante et très attentionnée par rapport à tous les "petits maux" que nous pouvons rencontrer pendant la grossesse et elle adapte les exercices en fonction. Je n'aurais pas eu la même grossesse sans le yoga avec Pauline et je sens clairement la différence quand je fais une semaine ou deux sans séances. Je recommande très volontiers ! Et je compte bien poursuivre avec le yoga postnatal après l'accouchement 😊

Marion Remy

Débutante dans la pratique, je suis très satisfaite des cours de hatha yoga proposés par Pauline. Une bulle de douceur, de détente et de renforcement.

Ylona Le Ven

J'ai commencé la pratique du yoga en septembre et je ne peux plus m'en passer ! C'est un réel moment de détente chaque semaine, je vois déjà des changements (psychiques et physiques). Pauline est à l'écoute, bienveillante et très pro !

Delphine Davoust

Super prof de yoga. Souriante, à l’écoute, s’adapte à chaque élève. Je recommande +++

Nolwenn et Guillaume

J ai decouvert le yoga avec Pauline et j adore! Pauline est une super prof , gentille , drôle, pédagogue... je conseille vivement!

Nathalie Cann

Un moment de détente très appréciable. La prof est juste géniale. Un rendez-vous attendu chaque semaine.

Florence NORMANDIN

Pauline est douce, à l’écoute et chacun de ses cours est un bol d’air. J'en ressors toujours plus détendue, positive et recentrée sur moi-même. Je recommande grandement Pauline pour sa maîtrise de la discipline et sa bienveillance !

Marina Dossche

Pauline est très douce , elle a une voix apaisante et reposante j'ai assisté aux cours yoga de la femme et j 'ai adoré ! Une bulle de douceur pour le corps et pour l'âme ! Je recommande ❤️

Anne JACQ

Pauline est la prof de yoga idéale : pédagogue, patiente, joyeuse. Ses cours sont bénéfiques du point de vue moral et physique. En prime elle a beaucoup d'humour. Un vrai plaisir.

Un nouveau cycle d'ateliers pour les femmes :

Le corps au cœur du féminin

Cette année, j’ai créé un cycle d’ateliers uniques à Brest :
Le corps au cœur du féminin 🌸

Ces rencontres sont pensées comme des parenthèses de douceur et d’exploration, pour habiter son corps autrement, se relier à ses cycles et accueillir la richesse du féminin.
Au fil des saisons et des ateliers, nous voyagerons entre yoga, respiration, danse intuitive, moments d’écriture et partages chaleureux.