Accompagnement individuel pré & postnatal à domicile à Brest
Un suivi personnalisé autour de la maternité
Tu recherches un accompagnement plus intime qu’un cours collectif ?
Je propose des séances individuelles de yoga pré et postnatal à domicile à Brest, pensées pour s’adapter entièrement à ton corps, ton énergie et ton vécu.
Ici, tout est ajusté pour toi.
Pourquoi choisir le format individuel ?
Contrairement au collectif :
La séance s’adapte totalement à tes besoins du moment
Nous pouvons travailler sur des douleurs ou tensions spécifiques
Le rythme est le tien
Tu bénéficies d’un véritable temps d’échange
Certaines périodes demandent plus d’écoute, plus de lenteur, plus de présence.
L’accompagnement individuel permet cela.
Un accompagnement à domicile à Brest et alentours
Pas de trajet à organiser.
Pas de pression d’horaires collectifs.
Je me déplace chez toi pour créer un espace sécurisant et rassurant.
Le fait d’être dans ton environnement permet :
Plus de détente
Moins de fatigue
Une meilleure régularité
Une adaptation fine à ton énergie et tes besoins
Déroulement d’une séance de yoga à domicile
Chaque séance dure environ 1h car je sais que votre temps et votre énergie sont précieux pendant cette période.
Elle se compose de :
un temps d’échange pour ajuster la séance à vos besoins du moment,
une pratique adaptée (postures, respiration),
un moment de relaxation pour vous recentrer et vous ressourcer.
Les séances sont évolutives et respectent votre rythme.
Quelle méthode de yoga ?
Je suis formée à la Siniwali Method ®, développée par Tatiana Elle et Nadia Mazery, formées selon la Méthode De Gasquet.
Cela consiste en des techniques de yoga traditionnel, des approches physiologiques, tout en prenant en compte l’aspect émotionnel et mental.
Une belle expérience prénatale chaque mois du 5eme mois jusqu'à la naissance. Un moment pour soi qui permet de détendre un peu tout sans forcer et tout en écoutant Pauline. Je recommande vivement! Expérience qui sera sûrement renouvelée en post natal, Merci Pauline 😊
Un véritable suivi
- Séance à l’unité : 70€
- Forfait 3 séances : 195 € (65€ la séance)
- Forfait 5 séances : 295 € (59€ / séance)
- Forfait 10 séances : 550€ (55€ / séance)
Offrir un accompagnement pré/post-natal à Brest
Une idée de cadeau unique
Un accompagnement pré/postnatal peut aussi être une belle idée de cadeau.
Offrir du temps, de la détente et du bien-être à une future/jeune maman est une attention précieuse.
Je propose une carte cadeau personnalisée (format numérique), valable pour une séance ou un forfait.
Merci de me contacter directement par mail ou téléphone. Nous étudierons ensemble la meilleure option, selon votre budget. Le paiement se fera par un lien sécurisé, le bon cadeau en version numérique prêt à être imprimé.
Zone d'intervention
Séances à domicile à Brest et communes alentours.
Réserver ton accompagnement
Merci de me contacter directement par mail ou téléphone. Chaque femme, chaque corps, chaque grossesse et chaque accouchement sont différents. C’est pourquoi un accompagnement individuel se fait au cas par cas.
A noter que mon accompagnement ne se substitue pas à l’accompagnement classique par des professionnels du médical.