Ateliers "Le corps au cœur du féminin " à Brest
Une rencontre entre yoga, souffle et féminité
Des espaces pour explorer, ressentir et partager
Les ateliers de yoga féminin que je propose à Brest sont des parenthèses de douceur au cœur de la vie des femmes. Bien plus qu’un cours hebdomadaire, ils offrent un espace pour approfondir une thématique, ressentir pleinement et vivre une expérience collective empreinte de bienveillance.
Chaque atelier invite à honorer les cycles du corps et de la nature, à écouter les transformations intérieures et à célébrer la richesse du féminin sous toutes ses formes. À travers le souffle, le mouvement et le partage, ces moments sont une opportunité de se reconnecter à soi, à son corps et à son énergie, dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Les 6 ateliers pour explorer le féminin et ses cycles
Offrez-vous 6 dimanches pour prendre soin de vous et reconnecter avec votre corps. Un atelier par mois, 3h pour explorer, respirer, méditer et harmoniser votre énergie féminine.
Rejoindre le cycle complet, c’est suivre votre corps tout au long de la saison, profiter d’un tarif préférentiel et vivre une expérience profonde et transformative.
Ouverture :
Se relier & s'accueillir
Dimanche 5 octobre
Un moment pour ouvrir le cycle et poser une intention personnelle.
Cet atelier invite à se relier à son souffle, à ses ressentis et à entrer dans une pratique qui célèbre le corps tel qu’il est, avec sa force et sa vulnérabilité.
Automne :
Ralentir & se reconnecter
Dimanche 9 novembre
Comme les feuilles qui tombent et la nature qui ralentit, cet atelier est une invitation à déposer ce qui pèse et à revenir à l’essentiel.
Il offre un espace pour écouter ses émotions, accueillir ses sensations et se reconnecter à son intériorité.
Hiver :
Se ressourcer en douceur
Dimanche 7 décembre
Le corps a besoin de repos et de régénération.
Cet atelier propose un cocon pour se déposer, relâcher les tensions et nourrir son énergie intérieure. Une parenthèse de tendresse pour se soutenir dans les périodes plus calmes et introspectives.
Printemps :
L'élan de renouveau
Dimanche 11 janvier
Comme la nature qui bourgeonne, le corps retrouve peu à peu son dynamisme.
Cet atelier invite à retrouver le mouvement, l’élan vital et la créativité. Un moment pour s’ouvrir à de nouvelles énergies et redécouvrir sa vitalité.
Eté :
S'épanouir & se libérer
Dimanche 8 février
L’été est la saison de l’ouverture et de la lumière.
Cet atelier vous invite à vous épanouir pleinement, à laisser rayonner votre énergie et à goûter à la joie simple d’habiter votre corps avec confiance et vitalité.
Clôture :
Célébrer le féminin
Dimanche 8 mars
Le dernier atelier est un moment d’intégration et de gratitude.
Il invite à revenir sur le chemin parcouru, à honorer la richesse de l’expérience et à célébrer ensemble la puissance et la beauté du féminin.
Pourquoi participer à ce cyle d'ateliers ?
Les ateliers Le corps au cœur du féminin sont une invitation à habiter pleinement son corps et à renouer avec la richesse de ses ressentis.
Ils ne cherchent pas la performance mais une pratique respectueuse des cycles (cycle naturel et cycle menstruel), qui accompagne les phases d’énergie comme celles de repos.
Ces espaces sont pensés comme des parenthèses de douceur et de présence à soi, où chaque femme peut explorer sa féminité, accueillir ses émotions et se réconcilier avec son corps.
Suivre le cycle complet permet de vivre une véritable progression : chaque atelier s’inscrit dans une continuité, en lien avec les saisons, les phases du corps et les transformations intérieures. C’est un chemin qui prend tout son sens lorsqu’il est parcouru dans son ensemble, comme une danse entre ouverture, repos, renouveau et rayonnement.
Se reconnecter à soi et à son corps
Prendre le temps d’investir son corps, de le ressentir et de l’écouter profondément.
Souvent, nous sommes présentes dans nos pensées mais déconnectées de nos sensations. Ces ateliers vous offrent l’occasion de retrouver une relation bienveillante avec votre corps, de le considérer comme un allié précieux, qui vous porte, vous soutient et vous guide chaque jour.
Vivre selon les cycles
Le féminin est traversé de rythmes et de transformations, tout comme la nature. Il est normal de ne pas être toujours dans la même énergie, la même vitalité ou la même disponibilité.
Ces ateliers rappellent que l’on n’a pas à être performante en permanence. Ils proposent une pratique respectueuse des phases — expansion, repos, créativité, intériorité — pour apprendre à vivre en harmonie avec son propre cycle.
Retrouver douceur et tendresse envers soi-même
Dans nos vies rapides et exigeantes, nous oublions souvent de nous accorder de la tendresse. Ici, il ne s’agit pas de “faire plus” ou de “réussir mieux”, mais de s’offrir des moments de lenteur, d’amour et de bienveillance envers soi.
Ces ateliers vous aident à renouer avec la douceur, à développer un regard aimant sur vous-même et à cultiver une féminité incarnée, sensible et apaisée.
Déroulement de l’atelier
Le programme n’est pas figé, il est susceptible de bouger un peu selon le moment et l’inspiration 🙂
S'ancrer et se relier à son souffle
Chaque atelier débute par un moment de retour à soi, une respiration douce qui permet de laisser derrière soi l’agitation du quotidien. C’est l’occasion de se déposer, de s’ancrer dans l’instant présent et de préparer le corps et l’esprit à la pratique.
Explorer le corps à travers le yoga et le mouvement
La séance se poursuit avec une pratique de Yoga de la Femme®, adaptée aux saisons et aux phases du cycle. Postures, étirements, mouvements intuitifs et fluides : tout est pensé pour écouter son corps, l’honorer et l’accompagner avec douceur.
Partager et se relier dans un cercle chaleureux
Un temps de parole est proposé, dans un esprit simple et accueillant. Chacune peut, si elle le souhaite, déposer un mot, une émotion, une expérience. Ce moment de partage invite à se sentir accueillie telle que l’on est, à tisser des liens de confiance et d’authenticité, dans un climat bienveillant.
Laisser s’exprimer la créativité et l’intuition
La danse libre, l’écriture ou la visualisation viennent parfois ponctuer l’atelier. Ces pratiques sont proposées comme des invitations, jamais des obligations, pour ouvrir des espaces nouveaux d’expression et de ressenti.
Intégrer et se détendre en douceur
Pour clôturer l’atelier, un temps de relaxation profonde, de méditation ou de visualisation guidée permet d’intégrer les expériences vécues. C’est un moment de calme et de douceur pour repartir centrée, nourrie et apaisée.
Informations pratiques
Lieu et durée
Chaque atelier aura lieu dans la salle de danse au 1er étage de La Pam à Brest (entrée par le 51 rue Traverse).
De 10h à 13h.
Tarifs et forfaits
Unité
40€
Cycle des 6 ateliers
210€ (~35€ l’atelier)
Offre Duo
Si je viens avec une copine par exemple :
-10 % = ~72€ l’atelier ou 378€ le cycle d’ateliers
La réservation se fait en cliquant sur la date de l’atelier en question 🙂
Prochaines dates
- 05 octobre : Ouverture
- 09 novembre : Automne
- 07 décembre : Hiver
- 11 janvier : Printemps
- 08 février : Eté
- 08 mars : Clôture
Offrir un atelier à une femme de votre entourage
Je veux lui faire plaisir et lui permettre de prendre soin d’elle, de passer un dimanche matin en bonne compagnie à se recentrer sur elle.
J’ai le choix entre offrir un atelier, plusieurs ou le cycle complet, à ma femme, mon amie, ma soeur, etc. Je peux aussi venir avec elle pour vivre et partager un beau moment entre femmes.
Je lui offre un moment solo :
Unité : 40€
Cycle des 6 ateliers : 210€
Je viens avec elle :
Offre Duo (entre copines par exemple)
-10 % = ~72€ l’atelier ou 378€ le cycle d’ateliers
Contactez-moi directement par mail pour avoir un joli bon cadeau 🙂
Réserver votre place au cycle complet
La réservation se fait en cliquant sur une date d’atelier 🙂