À propos de Pauline – Professeure de yoga à Brest
Mon chemin personnel avec le yoga
Je m’appelle Pauline, professeure de yoga à Brest.
Le yoga a d’abord été pour moi un chemin personnel d’évolution, une manière de me reconnecter à mon corps, à mes émotions et à ce qui fait sens.
C’est cette expérience intime qui m’a donné envie d’accompagner, à mon tour, d’autres femmes sur ce chemin.
À travers une approche simple, douce et respectueuse, j’enseigne le Hatha Yoga, le Yoga de la Femme et le Yoga prénatal & postnatal, adaptés à chaque étape de la vie.
Quand le yoga devient essentiel
J’ai découvert le yoga à un moment de bascule, en arrêtant mes études. J’avais besoin de faire une pause, de sortir du moule, de me recentrer.
Petit à petit, la pratique a pris racine. Moi qui n’étais pas sportive, j’ai commencé à écouter mon corps de femme, à accueillir mes émotions.
Le yoga est devenu un fil conducteur, un repère stable dans ma vie.
Se former pour transmettre
Après plusieurs années de pratique et des expériences professionnelles qui ne me nourrissaient pas, j’ai eu envie de me former.
C’est la formation 200h en Hatha Yoga et Yoga de la Femme® avec Tatiana Elle et Gwendal Mazery qui m’a profondément marquée.
Le Hatha Yoga, pour sa profondeur et sa tradition.
Le Yoga de la Femme®, pour ses clés précieuses sur le corps féminin, les émotions, le cycle.
J’ai commencé à enseigner en 2021 au Tréhou.
En 2022, je fonde Vibrer YOGA avec Pauline.
En 2023, je m’installe à Brest pour y développer mes cours.
Yoga prénatal et postnatal : accompagner une étape précieuse
En 2024, face aux demandes de femmes enceintes et jeunes mamans, je décide de me former en yoga prénatal et postnatal.
Je choisis la Siniwali Method®, enseignée par Tatiana Elle et Nadia Mazery, inspirée de la méthode De Gasquet.
Une suite évidente, pour continuer à accompagner les femmes dans toutes les étapes de leur vie.
Pourquoi le yoga pour les femmes ?
Parce que j’en suis une.
Parce que mon propre chemin m’a menée à des thérapies (Gestalt, EMDR), qui m’ont aidée à mieux comprendre mon histoire, à guérir, à apprivoiser mon féminin.
Parce que ce corps de femme, longtemps méconnu, parfois en lutte, mérite d’être écouté avec douceur et patience.
Le yoga m’aide à accueillir ce que je vis, à comprendre mes émotions, à vivre pleinement dans mon corps.
Une bulle de douceur
C’est ce que je souhaite créer à chaque séance.
Un espace pour se déposer, respirer, se reconnecter à soi, en toute sécurité.