Mes cours de yoga à Brest
Trois pratiques, trois chemins pour revenir à soi
Pratiquez le yoga dans une ambiance bienveillante, en petit groupe ou en individuel.
Trois approches complémentaires pour retrouver équilibre, vitalité et douceur.
Chaque corps est unique, chaque moment de vie aussi.
Que vous cherchiez à apaiser votre mental, soutenir votre cycle ou vivre sereinement la maternité, je vous propose des pratiques sur mesure.
Quel yoga est fait pour vous ?
Hatha Yoga
Un yoga traditionnel pour vous recentrer, vous renforcer et vous apaiser.
Le Hatha Yoga est une pratique complète qui associe postures, respiration consciente et relaxation profonde. Il permet d’améliorer la souplesse, la concentration et l’équilibre intérieur.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un moment pour se reconnecter à leur corps, leur souffle et leur calme intérieur.
Yoga de la Femme ®
Un espace pour équilibrer vos hormones, apaiser le mental et renouer avec votre féminité.
Conçu pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie, le Yoga de la Femme soutient l’équilibre hormonal, émotionnel et énergétique.
Accessible dès l’adolescence, il s’adresse à toutes les femmes en quête d’écoute intérieure, de bien-être et de douceur.
Yoga pré&post-natal
Accompagner le corps, le cœur et le souffle autour de la maternité.
Que vous soyez enceinte ou jeune maman, ces séances sont pensées pour vous offrir un espace de soutien, d’ancrage et de bienveillance.
On y travaille la respiration, la mobilité, le soulagement des tensions et la connexion au bébé (ou à soi, après l’accouchement).
Comment participer à un cours ?
Mes cours ont lieu à Brest (Vertical’art, La Pam, Cabinet de sage-femmes) et Portsall.
En semaine ou le week-end, en groupe ou en individuel, il y a forcément un moment pour vous.